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渍洋葱辛辣与甘甜并存,营养又开胃

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教程:怎么扫描二维码

发表于: 2017-06-03 11:52| 4613人阅读  2人回复| 只看楼主 | 倒序查看   

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洋葱的品种也有几个,在今天的食谱介绍里。大家购买的话建议是买紫洋葱,因为相对于其他的品种来说。紫洋葱的营养价值及效用会比其他的品种来的好一些,并且口感上也会比较好吃。洋葱喜欢吃的人很多,不喜欢的人也很多。不喜欢的说吃了口臭,会屁多 哈...


喜欢洋葱的人除了喜欢它的辛辣甘甜,更看中的是洋葱的营养和效用。洋葱具有多种维生素和丰富的微量矿物元素及蛋白质等,常吃洋葱不仅能预防感冒杀菌还能帮助消化维护心血管健康。并且洋葱是公认对于前列腺和抗癌有帮助作用的蔬菜,所以吃点不会错

今天要介绍的这个食谱不仅能很好的保留洋葱的营养和效用还能吃出辛辣与甘甜。希望你会喜欢.....


渍洋葱

主料
洋葱2个
红辣椒1个
蒜头5个
白芝麻1小匙
辅料
胡椒粉1小匙
橄榄油1匙

生抽适量


做法

1.材料就是这些要是喜欢,可再加入一根青蒜


2.把紫洋葱去外皮清洗下,切成丝


3.加入蒜碎与红辣椒


4.加入蒜碎与红辣椒


5.这个菜不仅能当菜还能做开胃菜,非常的不错。简单好做你可以试试 


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可乐777
发表于: 2017-06-03 11:54:07 只看该作者  沙发
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时光微凉77
发表于: 2017-06-05 10:59:35 只看该作者  板凳
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营养功效又好


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